DJK SV Keilberg - Sportstunden

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Tag

Uhrzeit

Sportstunde

Ort

Leitung

15:00-17:00

17:30-18:30

18:30-19:30

Eltern-Kind-Spiele-Gruppe - WhatsApp 0160/7327071

Bodystyling/Step - WhatsApp 0151/56122866

Taekwondo für Fortgeschrittene - WhatsApp 0176/96625644

Pfarrheim

Vereinsheim

Karin

Birgit

Dominik

09:30-10:30

10:45-11:45

18:30-19:30

19:30-20:30

Fit-Mix - WhatsApp 0174/8563051

Fit im Alter - Genuß-Sport für Alle! - WhatsApp 0174/8563051

Taekwondo für Einsteiger - WhatsApp 0176/96625644

Rücken-Fit - WhatsApp 0179/7033156

Vereinsheim

Schule

Martina

Dominik

Lilly

16:00-17:00

18:30-19:30

Kinderturnen 1.-4. Klasse - WhatsApp 01520/5812399

Rumpfstabil mit Elementen aus Pilates - WhatsApp 0151/56122866

Schule

Vereinsheim

Jonas

Katrin

15:15-16:15

16:00-17:00

17:30-18:30

19:15- 20:15

Spaß, Bewegung und Relaxen 3-6 Jahre - WhatsApp 01520/5812399

Eltern-Kind-Turnen bis 3 Jahre - WhatsApp 01520/5812399

Bauch, Beine, Po, Rücken - WhatsApp 0151/56122866

Zumba - WhatsApp 0179/7033156

Schule

Vereinsheim

Jonas

Birgit

Lilly

18:30-19:30

Taekwondo für Alle - WhatsApp 0176/96625644

Vereinsheim

Dominik

Unsere Trainingsgruppen kurz erklärt!

Bodystyling/Step (Montag): Konditionsstunde mit einfachen Stepkombinationen, intensiven Muskeltraining - und ausgiebigem Entspannungsteil - Gezieltes Körpertraining mit Hanteln und Stepbrett ohne Laufteil.

Fit-Mix (Dienstag): Verschieden aufgebaute Stunden zur Straffung von Bauch, Beinen und Po mit diversen Handgeräten oder Ball.

Fit im Alter (Dienstag): Aktiv ins Alter! Eine Bewegungsstunde für Frauen und Männer mit Musik und Geselligkeit.

Rücken-Fit (Dienstag): Gezieltes Körpertraining, vor allem Rückenbereich, mit verschiedenen Kleingeräten.

Rumpfstabil (Mittwoch): Stabilisation des Rumpfes (Bauch- und Rückenmuskulatur) mit Elementen aus Pilates und Yoga. Training mit Musik und verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Pilatesball, Stäbe oder das klassische Theraband.

Bauch, Beine, Po, Rücken (Donnerstag): Intensives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten!

Zumba (Donnerstag): Zumba ist ein rhythmisches Workout, kombiniert mit Tanz und Aerobic. Die Stunde ist in Choreographien mit Lateinamerikanischer und internationaler Musik unterteilt, die ein gutes und koordiniertes Ganzkörpertraining ergeben.

Taekwondo (Montag, Dienstag und Freitag): Traditionelles Taekwondo ist eine Kampfkunst, die in jedem Alter erlernt werden kann. Keine Vorkenntnisse nötig. Anfänger sind jederzeit willkommen. Unser Taekwondo enthält neben gezielten Schlägen und Tritten auch jede Menge Cardio, Fitness, Gymnastik, Meditation und Selbstverteidiung.